Épinard

 

Feuille: salade, pâtes, garniture, trempette

Tiges : sécher et réduire en poudre

Poudre: aromatiser le riz, base d'épices, smoothies

Congélation: hacher et congeler dans un sac hermétique

Repas

Tortellini épinards, champignons et oignons caramélisés

Pâtes aux crevettes, goberge et boursin

Lasagne butternut et épinard

Lasagne aux lentilles

Lasagne au salami

Lasagne Montignac

Cannellonis à la florentine

Cannellonis gratinés au saumon

One pot pasta aux épinards

Sauce épinards et fromage

Nouilles Udon lanières de boeuf

Pâtes au poulet sauce ranch

Gâteau aux spaghetti

Casserole de riz au boeuf et épinards

Quiche épinard et bacon

Quiche feta épinard

Filet de porc wellington

Légumes

Tarte aux épinards de maman