smothies bleuet et ananas

3 grands verres

3/4T yogourt

6 tranches d'ananas

1/3 T jus d'ananas

1 bananes

2 T bleuet

2 c tab sirop d'érable

smoothies mangue et fraises

2 verres

5 min

1 banane

2 mangues en dés

1 T de fraise

¼ T jus

2 c tab sirop d'érable

1/2T yogourt

Smoothie avocat et framboise

5 portions

1 avocat
1 banane
1 t framboise
1t  yogourt
2 c tab miel
1/4 t jus de fruits

• Mélanger tous les ingrédients dans un robot ou un bras mélangeur.