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samedi 27 février 2016

Poulet au miel

4-6 portions

4 poitrines de poulet en lanières (haut de cuisse)
sel & poivre
1 c thé basilic séché
1/3 t sauce soya
1/2 t ketchup
1/3 t miel
1/4 t huile végétale
1 gousse d'ail hachée


  • Déposer le poulet, le sel, le poivre et le basilic dans un sac de congélation et bien mélanger.
  • Mélanger le reste des ingrédients et verser dans le sac de congélation.
Pour servir: décongeler la vieille. Déposer dans une rôtissoire et cuire couvert à 400F 50 min -+ 1 hre

source: once a month cooking 

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