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samedi 25 juillet 2020

Lait frappé aux framboises



préparation 5 min  portions: 4

2 T lait
2 c tab miel
2 T framboises (fraîches ou congelées)
4 c tab jus de citron
4 c tab graine de chia (optionnel)
4 c tab yogourt
2 c thé vanille

Mélanger tous les ingrédients (sauf les graines de chia) dans le blender. Réduire en purée. Dans de petits pots masson de 250 ml, déposer 1 c tab de graine de chia. Verser le mélange sur les graines et bien remuer.  Remuer avant de boire pour bien mélanger les graines de chia.

source: not enough cinnamon


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