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dimanche 25 septembre 2016

Filet de porc à l'érable


1 filet de porc en médaillons
2 oignon en lanières
2 c thé moutarde sèche
1/4 t huile d'olive
4 c tab sauce soya
1/2 t sirop d'érable
4 gousses d'ail émincées
poivre



  • Mélanger l'huile, la moutarde, la sauce soya, l'ail et le sirop d'érable.
  • Mettre tous les ingrédients dans un sac de congélation (ou dans un plat au frigo).
  • Laisser décongeler au frigo la vieille.
  • Cuire au four 40 min à 350F.


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